“隐形杀手” PM2.5 除了伤肺，还悄悄伤害这些器官！太多人不知道
在如今的生活中，PM2.5 这个词大家并不陌生，它被称为 “隐形杀手”，对我们的健康有着极大的威胁。多数人都知道 PM2.5 对肺部有着严重的伤害，可你知道吗？它还在悄无声息地损害着我们身体的其他重要器官。今天，就让我们一起来深入了解一下这个 “隐形杀手” 的真面目。
一、PM2.5 是什么？
PM2.5 是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物 。它非常小，小到我们的肉眼根本无法看见，却能较长时间悬浮于空气中。其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。而且，它比表面积大，能负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质，随着呼吸进入我们的身体，对健康发起攻击。
二、PM2.5 如何进入人体
PM2.5 可以通过呼吸道一路畅通无阻，进入细支气管、肺泡，甚至进入整个血液循环系统 。粒径越小，进入人体呼吸道的部位就越深，造成的伤害也就越大。打个比方，PM10 还能被我们的鼻腔及气管拦下，而 PM2.5 却能轻易突破防线，直达肺部深处，甚至深入血液，像一个隐藏的 “刺客”，在我们身体里肆意破坏。
三、PM2.5 除伤肺外，还伤害这些器官
（一）心血管系统
PM2.5 对心血管系统的损害不容小觑。它通过呼吸系统进入肺部后，会使肺部与肺毛细血管交换氧气的功能下降，血氧交换不足 。为保证供氧量，血流速度变快，血管膜变厚，血管腔变狭窄，血栓发生危险加大。同时，PM2.5 携带的有害物质进入血液，直接损伤血管内膜，使血管内膜加厚、血压升高，加大引发血栓的可能，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。
美国的一项数据研究证实，PM2.5 日均浓度每增加 10 微克 / 立方米，心肺疾病死亡率升高 6%，肺癌死亡率升高 8% 。在 PM2.5 浓度较高的雾霾天，一些高血压、冠心病患者从温暖室内走到寒冷室外，血管热胀冷缩，血压升高，老年人血管壁薄，很容易导致中风、心肌梗塞。雾霾天引起的上呼吸道感染、肺炎等，对于有心脏病的患者来说，容易诱发心力衰竭，严重的会导致休克甚至死亡。
（二）生殖系统
正常情况下，女性每月排卵一到二个成熟卵细胞，而男性每天则要产生成千上万的精子，因此雾霾对于男性生殖系统的危害远远大于女性 。雾霾中的 PM2.5 颗粒物吸附了铝、镉等重金属，这些重金属随着血液循环进入人体各个器官，尤其是新陈代谢最快的生殖泌尿系统，有害物质大量堆积，降低精子卵子的成活率和正常形态。
此外，PM2.5 颗粒物进入人体后，体内自由基增加。长期处于高浓度雾霾下，自由基增多不能及时清除，导致氧应激反应，影响下丘体等脑部器官，改变甚至抑制性激素分泌，降低生殖能力。过多自由基还可能损伤成熟精子的细胞核、核酸和蛋白，直接导致精子死亡，影响精子形成过程中核酸等遗传信息的准确复制。
（三）神经系统
PM2.5 可通过血脑屏障等途径进入中枢神经系统，导致缺血性脑血管病、认知功能损害等中枢神经系统疾病 。汽车尾气中的 PM2.5 可引起肺泡巨噬细胞 FC 受体表达减少，降低对肿瘤细胞的毒性作用和抗体介导细胞的作用，对神经系统产生不良影响，影响神经细胞的功能，导致记忆力下降、注意力不集中、失眠等症状，尤其对儿童和老年人的影响更为明显。
（四）免疫系统
大气中的 PM2.5 对免疫系统具有相对抑制的作用，可降低机体对病原微生物免疫反应 。长期暴露于细颗粒物环境中，会抑制免疫系统的功能，使人对病原体的抵抗力下降，容易引发感染性疾病。它上面附着的很多重金属及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。
（五）对胎儿发育的影响
来自波西米亚北部的一项调查，对接触高浓度 PM2.5 的孕妇进行了研究，发现高浓度的细颗粒污染物可能会影响胎儿的发育 。PM2.5 上附着的有害物质，造成孕妇胎盘血毒性，易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重，以及先天性功能缺陷，毒物还可通过胎盘，直接毒害胎儿，特别是在妊娠早期。美国相关研究表明，PM2.5 浓度每增加 10 微克 / 立方米，新生儿出生体重减少 8.9 克，成为低体重儿的几率增加 3%。低出生体重关联一系列严重健康问题，包括产后不健全、夭折、心脏疾病，影响大脑的发育，儿童哮喘以及成年后的肺功能下降等问题。
四、如何防护 PM2.5
既然 PM2.5 对我们的健康有如此大的危害，那我们该如何防护呢？
佩戴口罩：在雾霾天气出门，佩戴专业的防 PM2.5 口罩能有效过滤空气中的颗粒物 。比如 N95 口罩，对 0.3 微米以上的颗粒物过滤效率达到 95% 以上。
减少外出活动：雾霾天尽量减少外出活动时间，尤其是老人、儿童、孕妇以及患有心肺疾病的人群 。如需外出，尽量避开早晚交通高峰时段，此时汽车尾气排放量大，PM2.5 浓度较高。
绿色出行：日常生活中，我们可以选择绿色出行方式，如步行、骑自行车或乘坐公共交通工具 ，减少汽车尾气排放，从源头上降低 PM2.5 的产生。
PM2.5 这个 “隐形杀手” 对我们身体的危害是多方面的，不仅仅局限于肺部。
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了解了这些危害后，我们要更加重视起来，积极采取防护措施，保护自己和家人的健康。让我们一起行动起来，为自己创造一个清新健康的生活环境。
